Personal Trainer 2017-05-16T12:04:19+00:00

PERSONAL TRAINING

Veel mensen kennen dit gevoel; ze zijn vermoeid, ze hebben een stressvol en druk bestaan, ze ervaren lichamelijke klachten of ze zijn niet tevreden met hun figuur. Elke dag nemen zij zich voor om gezonder te gaan leven, maar toch lukt dit niet. Personal Training is dan dé oplossing. Als Personal Trainer van Sport en Gezondheidscentrum Physique onderzoek ik wat u nodig heeft en maak hiervoor een op maat gemaakte plan van aanpak om uw gezondheid en vitaliteit te verbeteren. Met de juiste personal trainingsschema’s die afgestemd zijn op uw wensen, mogelijkheden en eventuele beperkingen, zult u snelle maar vooral blijvende resultaten behalen. Als Personal Trainer motiveer en stimuleer ik u om aan de slag te gaan en uw leefstijl te verbeteren.

Waar
Waar ú wilt: in de sportschool, op het werk, lekker buiten of bij u thuis.

Wanneer
Uw tijdschema bepaalt u zelf, ik geef u graag advies.

Door wie
Een ervaren, hoog opgeleide Personal Trainer die u kunt vertrouwen.

Wat kunt u verwachten
• Gezondheidsonderzoeken
• Testen en meten
• Personal training in sport en bewegen.
• Voedingsbegeleiding
• Mentale begeleiding

Ik werk met programma’s voor verschillende doelgroepen
• Afslanken en figuurcorrectie
• Totale fitheid
• Sportspecifiek training
• Thuis trainen / Outdoor trainen
• Senioren fitness
• Lichamelijke klachten/medische fitness

ASSESMENT

 

Voorafgaand aan alle programma’s voer ik een gezondheidsonderzoek uit welke o.a. bestaat uit de volgende testonderdelen:
• Bloeddruk
• Vetpercentage
• BMI
• Uithoudingsvermogen
• Omvangsmetingen
• Lenigheid
• Coördinatie
• Bloedsuikerspiegel

Aan de hand van de uitslagen van dit onderzoek verkrijg ik een duidelijk overzicht van uw gezondheid, conditie en leefstijl. Het persoonlijk begeleidingstraject kan worden gestart.

Naast de onderzoeken die ik standaard uitvoert, kan ook gekozen worden voor een extra medische keuring. Sport en Gezondheidscentrum Physique heeft dit zelf in huis. Geheel naar de wensen van de klant kan gekozen worden uit diverse onderzoeken.

PERSOONSGEBONDEN PAKKETTEN

Alle pakketten zijn te combineren en aan te passen aan uw wensen!
U kunt kiezen uit een intro pack 2 sessies / six pack 6 sessies – weken / 12 sessies – weken of een 24 sessies weken programma.
Na deze periode kan in overleg met mij als uw Personal Trainer het programma worden verlengd of kan er gekozen worden voor een ander programma. Tevens is het mogenlijk om gebruik te maken van small group fitness waarbij men traint met meerdere personen 1-2 tot 1-4. om de aandacht over ieder individu te behouden.